質問一覧

Ai Qualia

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回答は各回答者の個人的な意見で、宗派によって見解が異なることがあります。
多くの回答から質問者様にとって、一番良い答えを探してみてください。

2021.07.25 回答締切

後回しに、、、

自分の性格上、自分でやらなくてもいいものをつい受けてしまいついやらなくてはいけないことが多くなり、提出の期限が間に合わなくなってしまったり、ギリギリになってしまい周りに迷惑をかけてしまったり、怒られることが多いです、、、 この性格を治すとはまではいきませんが何かいいアドバイス頂けないでしょうか?

回答2
2021.06.29 回答締切

睡眠の質を良くするには?

最近寝ても疲れがとれません。 サプリなどを飲んでみましたが、あまり効果はありませんでした。 睡眠時間はきちんと取っているので睡眠の質があまり良くないのかと思っています。 睡眠の質を良くするにはどのような事をしたら良いのでしょうか?

回答2
2021.05.24 回答締切

やられて嫌な事

幼稚園の時に「自分がやられて嫌な事は人にするな」と教わりますが、いい歳の大人が自分がやられたら激高するのに、他人に平気で嫌な事をする人がこんなにも多いのは何故ですか?

回答2
2021.05.09 回答締切

SNSにアップされたくない

私はもともと自分の容姿に自信がなくて、写真を撮られることがあまり好きではありません。 みんなで遊んでいるときにポーズをとったりして、カメラで写されることがあります。 本当は写りたくないのですが、いやがったりしたら、場の空気が悪くなってしまってしらけてしまってもいやなので、がまんして笑顔を作って写ります。 しかし、最近、友達とかに写した画像や動画を勝手にSNSにあげられることが多くなってきのですが、いやでいやでたまりません。 不特定の知らない人にも見られていると思うからなのかどうかは自分でもよくわからないのですが、本当にいやなのです。 こんな私はどうしたら良いでしょうか。

回答2
2021.04.28 回答締切

やるべきこと

仕事でも、家でもやらなければいけない事はわかっているのですが、何からどう進めて行けばいいのか……頭の中の整理ができない状態がずっと続いて、結局やらなければいけない事の半分もできず、気ばかり焦ってしまい、夜も眠れず、何も手につかなくなっています。この負のループから抜け出したいと思っているのですが、何か良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

回答3
2021.04.25 回答締切

男性になりたい

自分は女性なのですが、男性になりたいと思っています。 まだ誰にも打ち明けていません。 もちろん親にも打ち明けていません。 母から「女の子なんだから」「女の子らしくしなさい」とか言われる度に つらくてつらくていっそ話してしまおうかと思うのですが どのような反応をするのかと考えると怖くて言えません。 現在のような状況が続くことを考えると本当に苦しいです。 どうすればよいでしょうか。

回答1
2021.04.20 回答締切

両親がけんかをしてつらい

中学生になった頃から、両親の仲が悪くなってきました。 リビングで言い争いをしていることもしばしばあって、私が別の部屋にいても二人の声が聞こえてくるようになりました。 両親がケンカをしている声を聞いているとだんだんストレスを感じるようになってきて、家族が壊れていっているという悲しさがわいてきました。、 夜、ベッドの中で涙があふれることもあり、とにかく頭が混乱しています。 両親が仲が良くて家族が幸せに暮らせるように、私に何かできることはないでしょうか。 また、このつらい気持ちをなくすにはどうすれば良いでしょうか。

回答1
2021.03.31 回答締切

不安感じやすい

不安定になることが多いです・・・。一時期落ち着いてきたのですが、最近また二重人格の人物が現れそうで怖いです・・・。いつになったらこの不安定な日々から解放されるのかな・・・と思っています・・・。

回答2
2021.03.28 回答締切

健康について

同年代の友人と話をしたときに『心筋梗塞で救急病院に搬送されたが最近ようやく復活した』とか『脳梗塞で救急病院に搬送され投薬で抑え込んでいるが、記憶力低下などの後遺症が残っている』とか『昨年○○さんが脳梗塞で亡くなってしまった』など病気・健康に関する話題が多くなってきており、年齢を考えると自分でも健康に注意しなければならないな と思ってはいるのですが、健康改善のための具体的な活動はあまりできていないのが現状です。太り気味(メタボ体質)でもあり少しづつでも継続できる健康改善をしたいと思うのですが、具体的な行動に移して継続できるようなきっかけや考え方などのアドバイスを頂ければと思い投稿しました。宜しくお願い致します。

回答2
2021.03.27 回答締切

眠りについて

眠りについて悩んでいます。いびきをかくようになって、うるさくて妻が眠れないと夜中に起こされます。これは横向きで寝るようにしていびきがでないようしていますが、寝て30分くらいすると寝返りして上向きになるので、いびきをかいているようです。また心配事があるわけでもないのですが、夜中に目がさめるとその後なかなか眠れないことが週に2~3回あります。ふとんに入るとすぐ眠れるのですが。コロナで休みでは買い物以外は家にいることが多いので、ストレス、運動不足もあるのかもしれないので、家で体操したりして体を動かすようにしているのですが、夜中に眠れないことが続いています。毎日の生活リズムを一定になるよう休日も夜寝る時間と朝起きる時間を同じしていますが週末に夜中に目がさめてねむれなくなることが多いです。いびきと夜中におきないでぐっすり眠れるための方策があればご教示願います。

回答2
2020.04.23 回答締切

コロナの不安のぬぐいかたを教えてください

コロナウイルスの影響で、自宅でずっと待機しています。一人暮らしです。 テレビをつけても、コロナの話ばかりで気が滅入るので、テレビをつけずにいます。 友達とはSNSでやりとりはできますが、お互いに引きこもっているので、大した話題もなく、むしろ不安を高める方向に話が進んでしまうので、それも今は控えています。家族ともあまり仲が良くないので、音信不通の状態です。 夜になると、もしかして朝起きたら自分以外の外の世界の人が全員死んでしまっているのではないかという妄想に取り憑かれたりもします。 元々人よりメンタルが弱く、不安症なのですが、あまり眠れず、体調も悪くなり、あまり笑ったりできていません。気分の落ち込みから倦怠感もあり、コロナかもしれないと少しでも頭をよぎると余計体調を崩すという悪循環です。 東京に住んでいることもあって毎日増えていく感染者数に怯えてばかりです。 なにか少しでも気分を明るくするにはどうしたらいいのか、アドバイスをお願いします。

回答 1
2020.06.01 回答締切

体が鈍ってしまいます。

新型コロナウィルス感染拡大防止で自宅待機となっています。早く終息してもらいたいと思い、ずっと家で過ごしています。 しかし窓からは出歩いている方をよく目にします。 感染を拡大させているとしか思えません。 感染拡大防止の為に家に閉じこもっている私が無意味な様な気がします。 さらに室内なので体も鈍ってしまい、体調もすぐれない感があります。いっその事私も外出してしまっても良いのではないかと思ってしまいます。 どういう心の持ち方をしたら良いかアドバイスを頂きたくお願いします。

回答 1
2020.06.28 回答締切

集中力が続きません

何をやるにしても集中力が続きません。 集中してやろうと思ってやっているのですが、雑念が頭を巡らされるとプツッと集中が切れてしまいます。 短い時間の失敗できない本番の最中でさえも、時折気がつくと他の事を考えてしまっている自分にはっと気づき、集中しなければと正したりします。 子供の頃から学校での授業に集中できず、 よく通信簿に「落ち着きがない」と書かれたりしていました。 一種の病気ではないかと思ったこともあります。 集中して物事を行うために、良い方法がありましたら、教えていただけないでしょうか。

回答 1
2020.12.26 回答締切

暗記力低下を最近感じます

56歳で現在英会話習得の為、日々勉強中ですが、最近特に暗記力の低下を痛感しています。耳は平気なので、ヒアリング力はかなり付いて来たと思いますが、なかなか必要なフレーズが覚えられずスムーズに会話ができません。これは年を取って来るとどうしても避けられないことでしょうか?

回答 2
2021.07.25 回答締切

後回しに、、、

自分の性格上、自分でやらなくてもいいものをつい受けてしまいついやらなくてはいけないことが多くなり、提出の期限が間に合わなくなってしまったり、ギリギリになってしまい周りに迷惑をかけてしまったり、怒られることが多いです、、、 この性格を治すとはまではいきませんが何かいいアドバイス頂けないでしょうか?

回答 2
2021.01.09 回答締切

自分のいやな体質のこと

失敗してはいけない、というシチュエーションで必要以上に緊張してしまい手の平が汗がだらだらになってしまいパソコンも触れれないほどになってしまいます。それと恥ずかしい思いをしたり動揺したりすると顔が真っ赤になってしまい、ゆで蛸のようになってしまいます。 どうしても体質のことなので改善することはあきらめるしかないのでしょうか?情けない質問でほんと申し訳ないです。

回答 1
2021.01.17 回答締切

約束の日にちが近くなると憂鬱になる

私は昔から友人や知人と食事や遊びに行く約束をすると約束の日が近づくにつれて行くのが面倒になり、段々と行きたくなくなってしまいます。 約束をした時は行く気満々で楽しみにしています。実際行ってみると凄く楽しく、行って良かったと思う事がほとんどです。 約束の日が近づくにつれ億劫になるこの気持ちは何なのでしょうか?

回答 1
2021.01.21 回答締切

今後の行く末

正直、今の生活がいつまで続くのか心配です。IT. IOTなどは活発化していて問題ない様に思いますが、個人としては自由が制限され、何かとストレスが溜まります。仕事以外、常に一人。 外に出るのが好きですし、人と会うのも好きです。今の生活を送る事で人とのコミュニケーションを忘れてしまい、対人ての関係がめんどくさいと感じてしまうのでないかと不安になります。 テレビに話しかけている自分がいます。 どうしたら良いでしょうか

回答 2
2021.02.09 回答締切

ここ最近…

最近、髪の毛が薄くなってきたのですが増毛シャンプーとかは効くのですか?ドラックストアなどで見ると高価なので…

回答 2
2021.02.20 回答締切

眠りが浅い

夜中に何回も目が覚めてしまい、熟睡することができず、寝不足気味になってしまい辛い日々が続いてます… ちゃんとぐっすり寝てみたいです。

回答 2

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