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新着回答順人気回答順

2024.04.16 回答締切	花粉症の季節自分は花粉症なのですが薬を飲むと眠くなり、飲まないと鼻水が止まらず目がものすごく痒いです。何かいい方法はありますか？回答3
2024.03.22 回答締切	新たな旅を始める私は60を半ばすぎた女性です。私はこれまでの人生で宗教に特に深い関心を持つことはありませんでした。しかし、最近、生命や宇宙、自己の存在などについて深く考えるようになり、宗教やスピリチュアリティに対する興味が芽生えてきました。私は特にどの宗教にも所属しておらず、多くの宗教や哲学を公平に学びたいと思っています。しかし、この年齢になって新たな宗教的な探求を始めることには少々戸惑いもあります。どの宗教を選ぶべきか、そしてどのように学び始めるべきか助言をいただけないでしょうか。また、私は特に生命の意味や死後の世界についての考え方に興味があります。これらの問いに対する答えを提供する宗教や哲学があるかどうか、それらを探求するための方法を教えていただければ幸いです。最後に、私は自分の信念を尊重しながらも、家族や友人との関係に影響を与えないように、新たな宗教的な探求をどのように進めるべきかについてのアドバイスも頂きたいと思っています。私の年齢を考えると、彼らは私の新たな興味に驚くかもしれません。しかし、私はこの新たな旅を始め、自己の理解と成長を深めたいと考えています。回答4
2024.03.05 回答締切	春先の心身の不調ここのところの寒暖差や春の気候で、めまいや体のこわばり、だるさといった体の不調に加え、この世の終わりかと思うような気分の落ち込みがあったりして辛いです。人に話すのも他人を巻き込んでしまうようではばかられます。何か改善策やよい対処方法が教えてください。よろしくお願いします。回答3
2024.02.11 回答締切	慢性的な関節痛私は50歳を過ぎてから、慢性的な関節痛に悩まされています。特に朝起きたときや長時間座っていた後に立ち上がるとき、膝や肩に痛みを感じます。これが日常の生活に影響して、運動をするのが特に難しくなっています。加えて、私は睡眠障害も抱えています。夜中に何度も目が覚めてしまい、翌日の仕事に支障をきたしています。疲れがなかなか取れず、日中も頭が重い状態が続いています。また、私は更年期の症状として、ホットフラッシュや心の落ち着きのなさも感じています。これらの症状が私の生活の質を下げており、早急に何とかしたいと考えています。どのような運動が関節痛に効果的なのか、睡眠を改善するための方法は何か、更年期の症状を和らげるための食事や運動、ストレスの改善についてアドバイスをいただきたいです。回答4
2024.01.17 回答締切	義母との同居私は還暦を過ぎ、退職して夫と二人で暮らしています。数ヶ月前から、我が家で健康状態が悪くなった義母と同居することになりました。義母は特別な医療の必要はないものの、日常生活の一部で支援が必要です。例えば、買い物や料理、洗濯等です。私自身も高齢になってきて、義母の世話により日々の生活が大きく変わりました。特に夫との時間が減り、ストレスが増えています。さらに、夫と私の間で義母の世話についての意見の違いが生じ、これが家庭内の雰囲気を悪くしています。夫は義母の世話を私一人に任せきりで、私の負担を理解してくれていないと感じています。このような状況で、義母の世話をしながらも家庭内の平和を保つにはどのようにすればよいのでしょうか？特に、夫とのコミュニケーションについての具体的なアドバイスが欲しいです。また、ストレスをどのように解消して、自分自身の時間を確保する方法についても教えていただきたいです。よろしくお願いします。回答4
2024.01.13 回答締切	自己評価の低さ最近、仕事のストレスと自己評価の低さから、頻繁に不安を感じて落ち込んでしまいます。特に、新しいプロジェクトに取り組むときや他のチームメンバーに自分のアイデアを発表するときに、不安感が増します。これが自分のパフォーマンスに影響を及ぼし、さらに自己評価を下げる悪循環に陥っています。これが私生活にも影響を及ぼし、夜は眠りにつくのが難しく、これがさらにストレスを増やしています。この問題を解決し、心の健康を改善したいと考えていますが、どのようにアプローチすればよいのか分かりません。どのような手段やテクニックを使用すれば、この問題を改善し、メンタルヘルスを保つことができるでしょうか？また、仕事のパフォーマンスと自己評価を改善するための具体的なアドバイスがあれば教えてください。回答3
2023.11.21 回答締切	集中力を維持する方法私は大学3年生で、今年は専門科目の試験が多い年です。毎日図書館で勉強しているのですが、1時間もしたら頭がぼんやりしてしまい、集中力が続かない状況です。また、勉強方法も自信がありません。ただ教科書を読んでいるだけで、理解はしているような気がするのですが、試験の問題を解くとなると全くダメです。どうやって効率的に勉強を進めていけばいいのか、集中力を維持する方法について教えてください。回答4
2023.11.20 回答締切	やっぱり更年期最近、ホットフラッシュや不眠、イライラといった更年期の症状に悩まされています。どのように対処すれば良いのでしょうか？回答4
2023.11.20 回答締切	性格はそれぞれ人の数だけ性格があり、目の前にいる人間は自分とは違う性格をしているのだと、全ての人間が理解をするべきだと思います。人前で話すのが苦手な私ですが「慣れれば話せるようになる」というのはそれはそれが出来る人にだけであって、いくら人前で話させられようがそもそも慣れる事が出来ない人もいます。慣れないどころか余計に人前で話せなくなってしまいます。学校、会社という組織に所属する以上、コミュニケーションが大切な事は重々承知しております。最近流行っている16性格診断というものがありますが、組織全体で行いお互いの性格を知るような機会があってもいいと思います。「この人はこんな性格だからこうやって接しよう」みんながこの考え方が出来れば、コミュニケーションは取りやすくさらに親睦も深まると思います。回答4
2023.09.16 回答締切	長い間続く不眠症若いころからずっともう20年くらい眠ることが上手くできません。夜眠くなっても布団に入ると何故か眠くなくなってしまいます。不眠症になった頃は悩みがあって、眠れなくても仕方ないと言う状態だったんですがその悩みも終わり今は特に目立つ悩みはなく、不眠症だけが残ってしまっています。こんなに長い間なっているとしたら、もう治らないでしょうか。回答4

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2020.04.23 回答締切	コロナの不安のぬぐいかたを教えてくださいコロナウイルスの影響で、自宅でずっと待機しています。一人暮らしです。テレビをつけても、コロナの話ばかりで気が滅入るので、テレビをつけずにいます。友達とはSNSでやりとりはできますが、お互いに引きこもっているので、大した話題もなく、むしろ不安を高める方向に話が進んでしまうので、それも今は控えています。家族ともあまり仲が良くないので、音信不通の状態です。夜になると、もしかして朝起きたら自分以外の外の世界の人が全員死んでしまっているのではないかという妄想に取り憑かれたりもします。元々人よりメンタルが弱く、不安症なのですが、あまり眠れず、体調も悪くなり、あまり笑ったりできていません。気分の落ち込みから倦怠感もあり、コロナかもしれないと少しでも頭をよぎると余計体調を崩すという悪循環です。東京に住んでいることもあって毎日増えていく感染者数に怯えてばかりです。なにか少しでも気分を明るくするにはどうしたらいいのか、アドバイスをお願いします。回答 1
2020.06.01 回答締切	体が鈍ってしまいます。新型コロナウィルス感染拡大防止で自宅待機となっています。早く終息してもらいたいと思い、ずっと家で過ごしています。しかし窓からは出歩いている方をよく目にします。感染を拡大させているとしか思えません。感染拡大防止の為に家に閉じこもっている私が無意味な様な気がします。さらに室内なので体も鈍ってしまい、体調もすぐれない感があります。いっその事私も外出してしまっても良いのではないかと思ってしまいます。どういう心の持ち方をしたら良いかアドバイスを頂きたくお願いします。回答 1
2020.06.28 回答締切	集中力が続きません何をやるにしても集中力が続きません。集中してやろうと思ってやっているのですが、雑念が頭を巡らされるとプツッと集中が切れてしまいます。短い時間の失敗できない本番の最中でさえも、時折気がつくと他の事を考えてしまっている自分にはっと気づき、集中しなければと正したりします。子供の頃から学校での授業に集中できず、よく通信簿に「落ち着きがない」と書かれたりしていました。一種の病気ではないかと思ったこともあります。集中して物事を行うために、良い方法がありましたら、教えていただけないでしょうか。回答 1
2020.07.01 回答締切	記憶力の低下・・・ここ2年～3年で記憶力が低下していると感じます。プライベートであれば何かとごまかせるのですが、仕事となると効率も悪くなるし悩んでいます。何か記憶力が向上する取り組みなどありませんでしょうか？回答 1
2020.07.01 回答締切	性格を・・少なくはなりましたが他人と意見が合わないと気分が悪くなることが多く。時には怒りとなってしまう事もありました。もっと冷静に話ができるようになるにはどうしたらよいでしょうか？回答 2
2020.07.15 回答締切	不眠症です毎日眠れません。夜中に何度も目が覚めてしまいます。どうしたらいいでしょうか？回答 1
2020.07.28 回答締切	なぜ生きるか年齢増やすと悩みや困る事も多くなります。未来が見えない、お落ち込む時が多くなり、ストレス溜まりやすい、やりたいこと、興味ある事がない状態で長く続きました。人は最後の道が死亡しかない、なぜ頑張って生きるかが迷ってます。回答 2
2020.07.31 回答締切	不安な感情最近、災害が多くとても不安です。コロナウイルスや豪雨、さらに大地震や富士山の噴火なんかも近いうちに起こると言われています。ある程度、防災対策をしてはいますが、とても不安です。この不安な感情をどうしたら良いでしょうか。すみませんが意見を頂けると幸いです。宜しくお願い致します。回答 2
2020.08.19 回答締切	ストレートネックストレートネックによる首、肩こりが辛いです。以前から整形外科、整体やカイロプラクティック等通いましたが、行った直後は改善しても徐々に痛みが戻ってきます。どのようにすれば改善できるでしょうか。回答 2
2020.09.01 回答締切	夢を見る事って？毎日夢を見て疲れてしまいます。内容によっては疲れ具合は違うのですが、お葬式や霊が出てきたり、正夢になる夢をみたり、知らない外国に居たり、誰かに追いかけられたりと、こわい夢を見てます。ぐっすり寝たいです。回答 2

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