仕事や家事で疲れるせいでイライラしてしまいます、家族に嫌な思いさせてしまいます、何かアドバイスお願い致します。

　ちびまるさん、アッサラームアレイコム！ホセインと申します。私はちびまるさんと同世代、そして妻と娘がおります。私が不甲斐ないせいか、私の妻も時々イライラを募らせております…そんな時は「会話」を大切にするようにしています。私の家族経験などから、ちびまるさんのご質問に回答させて頂きます。
　私はイスラームを信仰していますが、神から与えられたコーランには家族についても言及されています。
「人々よ、汝らの主を畏れよ。かれは一つの魂から汝らを創り、またその魂から配偶者を創り、両人から、無数の男と女を増やし広められた方であられる。汝らはアッラーを畏れるのだ。かれの御名においてお互いに頼みごとをする御方であられる。また近親の絆を（尊重せよ）。本当にアッラーは汝らを絶えず見守られる。」（コーラン第4章）
　家族とは、社会全体における核です。家族の基盤が正しいのであれば、社会全体も正しい状態になる、それ故、人類一般にとっての模範である神の使徒は、結婚・家族制度を支持したのです。
　また、ムハンマドは信仰の絆は血族の絆に勝るともい言っていますが、しかし家族の大切さについても強く主張しています。つまり、信仰の次に大切なものは家族なのです。
　私にとって家族は本当に大切な存在です。もちろん、つまらないことにイライラしたりします。家族とはいっても、やはり自分ではない個性の集まりです。自分の思い通りにならないことが当たり前です。しかし、日々の忙しさに埋没してくるとそのことを忘れ、「昨日言ったのに、またやっている」とか「なんで直さないのか」などの思いが強くなってきます。私もまさにそうですから、ちび丸さんの最近のお気持ち、大変共感いたします。私と妻で意識しているのは、イライラが募ったら「話し合う」というこです。直接話すのも嫌なほどイライラが募っていたら、ラインなどでも良いのでとにかくコミュニケーションをする。私たちが意識しているのは「相手の思っていることは、本来的には相手にしか分からない」とうことです。よく、相手の気持ちを慮りなさい、など日本では言いますが、ちょっと無理なことだと思います。ですから、何にイライラしているのか、それをどうして欲しいのか、きちんと伝えあうように、私たちはしています。もちろん、伝え合う時に納得がいかない場合もありますが、それも話し合えば妥協点は必ず見つかります。なぜなら家族ですから。
　そして日々当たり前のことに感謝を伝え合うことも大切だと思っています。私は風呂掃除とゴミ捨てと、休日の家の掃除を通常の家事としてこなしています。毎日同じようにやっているわけですが、妻はそれに「ありがとう」と毎回言ってくれます。当たり前の家事とはいえ、やはり感謝されると嬉しいです。私も妻に毎回の食事に「美味しい」と言っています。
　お互いの気持ちを理解し合うために、言葉にして表出する。そしてお互いの行動に感謝しあう。当たり前かもしれませんがこれが家族の絆を深めていく大切なことのように私は思います。
　いずれにしても、家族のことを大切になさっているちびまるさんのことを神様はきっと見守って下さっています。
　インシャアッラー。

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周りに面倒ばかりかけてます

ちびまるさん、こんにちわ。
ちびまるさんのように仕事で疲れている中で家に帰っては家事をしなくてはいけなかったり、両立されている方々には本当に頭が下がります。
好きでイライラしているわけでも、家族に嫌な思いをさせようとしているわけでも無いと思いますので、素直に謝れば家族のみんなも分かってくださると思います。
そして、ちょっとしたことでもいいので家族にも協力してもらうと良いかもしれませんね。
特に母親という立場だと家事はやってくれて当たり前のように家族からは思われてしまいがちです。
ですが、家族の中でも当たり前という考えは無くし、みんなで協力して、やってくれたことに対して家族間でも感謝しあうようにすることで、より一層家族内での絆は生まれると思います。
また、仕事から帰ってきて家に入る前に大きく深呼吸してみてはいかがでしょうか。
深呼吸には一度立ち止まって冷静に物事を判断出来るようになる効果がありますよ。
意識して継続させていくのも、なかなか難しいとは思いますが、是非一つの考え方として捉えて頂ければと思います。

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