質問者詳細｜Ai Qualia

レモン

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感情のコントロール

私は、自分の感情のコントロールがとても難しいです。すぐに周りの言葉で一喜一憂してしまいます。その度に、いつも反省しています。自分の感情をどうコントロールしたらよいでしょうか？なにかアドバイスがありましたら、教えて頂きたいです。

心の持ち方

普段から持っておくべき「心の持ち方」を教えて下さい。周りの言葉に、感情が惑わされてしまう事が多く、一喜一憂してしまいます。そして、時には言い過ぎてしまったりと。「口は災いの元だ…」とその度落ち込みます。いつでも平常心！と思うのですが、なかなか出来なくて悩んでいます。ご回答をお願い致します。

私は、人とのコミュニケーションが小さい頃からとても苦手です。こんな事を言ったら、嫌な気持ちになるかな？怒るかな？悲しむかな？とか、お喋りに夢中になってくると、うるさくなってしまってる気がするので、嫌がられてるかな？などいつも考えます。だから、静かにしておかないと！とか、落ち着かないと！など自分に言い聞かせています…でも、たまに、本当の自分てなんだろう？と分からなくなります。そのままの自分で居ると、たぶんうるさくて嫌な気分にさせていると思います。なので、どう人に接したらいいか悩みます。内容がまとまらず申し訳ありません。ご回答頂けたらと思います。

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