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Ai Qualia

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Hedgehog

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性別 無回答
年代 30代
所在地 北海道

プロフィール

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自己肯定感

自分は自己肯定感が上がりません。 現在の自分では満足出来ず、周囲の人と比較しても自分は全然出来ておらず、迷惑ばかりかけていると思います。 また、自分には良い所等は一切なく、悪い所しかないように思います。 そのことを周囲の人に話しても理解してもらえず、「自分はダメなんだ」といつも思います。 もっと自分に自信を持って輝いた人生を送りたいのですが、どうしたら自己肯定感をあげる事ができますか?

自信を持つ為には

最近、何をやっても自信がもてません。今までも特別自信があった訳ではありませんが、最後にはなんとかやりきる事ができ、その結果、小さな自信を持つ事ができていたと思うのですが、最近では自信を持って断言する事ができていないと思います。自分の決めた予定に対しても自信が全くもてず、決定するのに時間が掛かってしまいその結果迷惑をかけてしまっています。なにかいいアドバイスを頂けると幸いです。よろしくお願いします。

やるべきこと

仕事でも、家でもやらなければいけない事はわかっているのですが、何からどう進めて行けばいいのか……頭の中の整理ができない状態がずっと続いて、結局やらなければいけない事の半分もできず、気ばかり焦ってしまい、夜も眠れず、何も手につかなくなっています。この負のループから抜け出したいと思っているのですが、何か良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。