弱い自分。

ずっと前から僕は小心者です。 親や先生、兄弟や友達などに少し言われたくらいで泣き出したり、その場から逃げ出してしまいます。 自分がネガティブな性格というのもあって 「普通の人なら受け流せるのに僕はおかしいんだ。」 と自分を責めてしまいます。 先生や親から、また本などを読んでも 「気にしなければいい」と言われますが、 僕にはその受け流し方がよく分かりません。 具体的な受け流し方、または他の方法を教えてほしいです。