上司からの私に対する苦言というか愚痴を同僚から聞きました。
直接、そのような事を言われたことは今までありません。
今回、人づてに「こんなこと言ってたよ」と聞くと私がいないところでそんな事を言っていたのかと考えるとショックというか、気持ちがとても滅入ってしまいました。
その上司と顔を合わせるのがとてもいやになってしまいましたし、自分のこのモヤモヤとした気持ちをどうすれば良いかわかりません。
上司と顔を合わせた時にどのように接すれば良いでしょうか。
また、自分のこの気持ちを整理するのにどのような考え方を持てば良いのでしょうか。
アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

きこるんさん、こんにちわ。
人づてに聞いた話を気にしてしまう気持ちは分かります。
どういうシチュエーションで同僚から聞いたのかにも拠りますが、モヤモヤする気持ちを抑えたいのであれば、私ならこうする、という方法をお話しさせて頂きます。
①受け止めること
同僚を通して上司が伝えたかった可能性もあると受け止めてみることです。直接言うよりも身近な同僚から伝えた方が伝わる時もあると捉えることです。
②鵜呑みにしないこと
言葉そのものがひどい言葉であってもそのままの意味で捉えないことです。言葉ではなく内容としてどう捉えるかを考えることです。
確かにこんな話を聞くと今後接しづらくなるかもしれません。
ですが、自分のダメなところを指摘してくれたと思うことです。
完全な悪口だったのなら、きこるんさんが気にする必要はありません。なぜなら、悪口を言う人は周りから信用されませんし、そういう人の言葉など何の効力もありません。
よく芸能人がエゴサーチするという話を聞いたことありますが、冷静に分析する人、受け止めて頑張ろうとする人もいますよね。
大事なのは言われたこと、聞いたこと、を自分の中に冷静に落とし込むことだと思います。
ショックは受けるのは仕方ないことですが、自身が出来ることは、受け止めて変わろうとするか、気にせずに今のままでいようとするか、だと思います。
真相を知ろうとするのも大事な時はありますが、行動出来ずに気になってばかりいるのであれば、是非自分がお話ししたことも参考にしてみてくださいね。