季節の変わり目は気圧が不安定だったり花粉が飛んだり体調不良や気分の浮き沈みも激しくなります。
湯船に使ったり運動したりしてリフレッシュしていますが何かおすすめの体調管理はありますか？

きみは年齢はいくつなのだろうか。私は80歳を超えている。きみと同じように季節の変わり目は大変辛い。年々辛くなっている。季節の変わり目は寒かったり、暑かったり、服装の調整がいつもより難しく、年をとるとその変化についていけなくなってしまう。私が気を付けているのは、脱ぎ着しやすい服装にするということ。基本は厚着をする。また、実はお医者様に季節の変わり目の乗り越え方を聞いたことがある。風呂が良いらしい。詳しくは忘れたが、風呂は心身にとってリラックス効果があるそうだ。このリラックスが季節の変わり目には大変有効と聞いた気がする。