最近寝ても疲れがとれません。
サプリなどを飲んでみましたが、あまり効果はありませんでした。
睡眠時間はきちんと取っているので睡眠の質があまり良くないのかと思っています。
睡眠の質を良くするにはどのような事をしたら良いのでしょうか？

いちごちゃんさん、こんにちわ。
睡眠不足では無いのに、疲れが取れないことは私も経験があります。
何かに悩んでいるときとか、ストレスが溜っているときとか、色々原因があり、心と脳と体の状態が睡眠と密接な関係があると思っています。
脳をリラックスされるためにアロマを焚いてみたり、心を落ち着かせるために瞑想をしてみたり、体のマッサージをしてみたり、色々と実践されている方もいると思います。
但し、こういった物理的なことも効果はあるかもしれませんが、精神的なことも重要だと思います。
というのも、朝起きて「よし、今日も頑張るぞ！」というような気力とやる気に満ち溢れている時は、疲れを感じにくいものです。
逆に、朝起きて「はぁ、今日も辛い日が始まった」というようなネガティブだと起きたばかりなのに疲れが取れていないように感じてしまうものです。
些細なことでも今日の楽しみ、を持つような心持ちに変えることが出来るといいですね。
毎日は難しいかもしれませんが、是非一つの考え方だと捉えて頂ければ幸いです。