最近、物忘れが多くなってきて周りからも「大丈夫？」と心配の声をかけられます。
年齢的にも認知症の始まりではないのかなと思っているのですが、
もしそうだったらと考えると怖くて、病院に行くのも気が引けてしまいます。
認知症が進行すると大切な家族や愛する人の事も忘れてしまうのかと思うととても切なくてやりきれなくて、恐ろしいです。
今、とても不安です。この不安を消すためにはどのような考え方を持てば良いのでしょうか。

ひなぎくさん、こんにちわ。
医学的なことは詳しくありませんが、父も認知症になり、根本的な治療は無いと言われたことがあります。
しかし、認知症になりにくくするために努力することは出来ると聞きます。
脳を使う鍛える、脳に栄養のあるものを摂取する、は一般的に言われていることだと思います。
それでも、脳の衰えは進んでいくことはあるかもしれません。
メモを取る癖を付ける、日記を付ける、など自身の脳をサポートすることなどを始めてみるのも良いと思います。
不安になる気持ちは分かりますが、不安になりすぎてマイナス思考になってはいけません。よく笑い、よく話す、楽しく過ごすことが一番の薬かもしれませんよ！