自己受容や自己肯定感を高めるには、どのような方法がありますか？過去の失敗などを受け入れる方法を教えてください。

Hedgehogさん、こんにちわ。
自己肯定感が高い人と低い人、なんとなく性格のように捉えられることはありますが、私は身に付けられる考え方だと思っています。
要は習慣化させることが出来ると思うのです。
自己暗示ではないですが、とにかくポジティブに捉えようとすることです。ミスをしてしまった、悪いことが起きた、など気持ちが沈んでしまうような出来事があったとしても、良い風に捉えようとすること。最初は無理やり感が必要かもしれませんが、習慣化させるには強引にでも考えるようにすることです。
失敗はマイナスではなくプラスである、と思うこともある意味無理やり考えてしまっていることと感じるかもしれませんが、経験でいえば自身にプラスされていますよね。やらなかったら経験値としてプラスになりません。
悪いところを見るのではなく、プラスになったところを見れば良いわけです。
具体的なアドバイスではありませんが、一つの捉え方として考えて頂ければと思います。