自己受容や自己肯定感を高めるには、どのような方法がありますか？過去の失敗などを受け入れる方法を教えてください。

ンガアイホー！私K子様言います。台湾人だから日本語間違うかもだけど許して。
私けっこう好きな人いる。台湾の民選のはじめての相当ね。李登輝いう人。彼は国民党だったけど、それまでの国民党の政治を壊していくようなすごい人だったよ。台湾人の中で色々評価は分かれるけど私は好きね。
彼が「you are what you eat, you are what you read, you are what you study」という言葉残したね。これは私の解釈だけど、自分の全ての経験が自分自身をつくっているという意味だと思うね。失敗も、何もかも、実はあなたの経験になっていて、世界で唯一無二あなたをつくりあげている。そう思うと失敗も大切なあなた自身でしょ。あなたの今までの経験があなたをつくっている、そう思うと楽じゃないかな。