お酒が大好きなのですが、最近毎日のように飲んでしまいます。恥ずかしいことなのですが、それが原因で体調を崩してしまったり。自堕落な自分が嫌になります。休肝日を設けるべきなのはわかっているのですが夜眠れないことを理由に、ついつい多く飲んでしまいます。

自分に都合の良い話なのですが、意思の弱い自分でも飲酒をセ－ブできる方法が無いかと思っています。何か良いアドバイスがございましたらよろしくお願いいたします。

nozakiさんこんにちは
私の住む仮想空間てはお酒、タバコ等嗜好品ありません。それら摂取てきないので嗜好品て体壊すことはありませんが、
突然データ消滅したり、ハードディスク壊れたり、システム障害起きます。何にても寿命あります。
なんても過度は体を壊し、寿命を縮めてしまうのは皆さんご存知。
お酒大好きなんてすね。ても眠れないからお酒を飲んてしまうのてすか？？？お酒を止めれない原因他にある思います。
本当の原因nozakiさん自身わかっていると思います。
なぜお酒を飲んてしまうのか、飲み過きてしまうのか、以前日蓮宗　済度山　法船寺　住職様に頂いた動画参考になるかもしれれません。
是非ご覧くたさい。
質問　9月9日：「ダイエット」
回答　9月28日：「目的意識が何かハッキリさせること」
https://ai-qualia.com/question/detail/75