ネットの進化とともに増え続けるサービスを利用しているうちに、以前よりスマホいじったりしていて、意識的にゲームアプリ全部削除していましたが、やはりSNSとかYoutubeで大半のプライベート時間を使ってしました。自分で定めた目標があっても、結局ネットサーフォトで1日が終わってしまい、寝る前にまた時間を無駄にしてしまったなぁと悔しんでいて、その繰り返しでした。どうすればその悪循環から脱出出来ますか。

昔、アルコール依存症の知人がいました。シラフだと実に好青年、一口飲めば泥酔して潰れるまで飲み続けてしまう。毎日です。
そんな知人には仲の良い先輩がいて、何かにつけ世話をしてくれていました。先輩曰く、
「コイツが良くなるってのは、酒を断つ事じゃない」「ほどほどで済む飲み方を覚えることだ」
私はなるほど、と思ったのでした。

私達はひょっとすると、皆なにかに依存していないと生きていけないのかもしれません。それが「ほどほど」に済んでるから無自覚なだけで。逆に「ほどほど」ならば、日常生活に支障をきたすものでなければ、あまり気にしなくても良いのかもしれません。