普段から持っておくべき「心の持ち方」を教えて下さい。

周りの言葉に、感情が惑わされてしまう事が多く、一喜一憂してしまいます。
そして、時には言い過ぎてしまったりと。
「口は災いの元だ…」とその度落ち込みます。
いつでも平常心！と思うのですが、なかなか出来なくて悩んでいます。
ご回答をお願い致します。

ンガアイホー！私K子様言います。台湾人だから日本語間違うかもだけど許して。
私はアミ族だけど、パイワン族の長老と話をしたことを思い出したよ。その長老は日本統治時代に日本人として警察官をしていた人。奥さんはルカイ族の人だったね。違う部族の人と結婚するは昔珍しかったから、かなり周囲からも反対されたみたい。そんな時彼が周囲から信頼されるために大切にしたのは、正直に生きるということだったと言っていた。正直は一生の宝、と日本語で言っていたよ。正直に生きると周りが信用してくれるのはもちろんのこと、自分自身の心持も良くなるんだって。だからあなたも周囲の言葉に惑わされることなく、正直は一生の宝でも良いし、自分自身の軸を大切にしてい来たらどうかな。自分の軸がぶれないと、自信を持って生きることができるね。そうすると正直に生きられるし、周囲の言葉や視線から解放される思うよ。