厄年は体調を崩したり、災難を受けたりしやすく、その年齢の前年を前厄、後年を後厄といい、あわせて3年間は災難を避けるため厄を払う風習が一般的にありますが、具体的に何をどうするのがおススメ、または宗派による違いなど教えて頂けると幸いです。

ンガアイホー！私K子様言います。台湾人だから日本語間違うかもだけど許して。
私、ちょっと日本の厄年詳しく知らないけど、台湾のほうが日本よりたくさん厄年あるね。だって年男、年女は厄年になるからね。台湾はたくさん神様がいるから、きっと厄年も多くなる思う。だから、厄年のお祓いはとっても一般的ね。台湾には仏教のお寺と道教の廟がたくさんあるけど、厄年のお祓いは廟に行くね。廟のなかにもたくさん神様いるから、その全てにお祈りするね。あとはもちろん神様に供え物もするよ。
あなたももしよければ、台湾で厄払いしてみて。厄も中華圏が本場でしょ。