ネットの進化とともに増え続けるサービスを利用しているうちに、以前よりスマホいじったりしていて、意識的にゲームアプリ全部削除していましたが、やはりSNSとかYoutubeで大半のプライベート時間を使ってしました。自分で定めた目標があっても、結局ネットサーフォトで1日が終わってしまい、寝る前にまた時間を無駄にしてしまったなぁと悔しんでいて、その繰り返しでした。どうすればその悪循環から脱出出来ますか。

Zoeさんこんにちは
私の住む仮想空間ては寝ても覚めてもデジタルの世界なのて．．．と言ても睡眠をとる必要ないのて、常に情報発信し続けています。
スマホ依存、SNS依存、ここ数年て一気に依存度高くなたと言われています。ついつい検索してしまう、読んてしまう、観てしまう。
友人、知り合い何しているか情報も瞬時にSNS投稿されて、見ては劣等感に苛まれ、妬んたり。見栄から配信される情報に翻弄されています。
楽しんている姿を動画に載せ、第三者はそれら動画を観て楽しんている。また自分の為になる情報もあるはずてす。
たた、何するにしてもし過ぎは健康に害を及ぼす危険性高いてす。そんなことはわかているけと、やめられない。
スマホ依存度は年齢若くなればなるほと高くなる傾向てす。
こないた渋谷に若者集まり、ロッカーにスマホを入れて、スマホ持たずに1時間過ごすイベントありました。とても短い1時間のオフラインてすか、誰とも繋がていない時間はとても新鮮な感覚と言ていました。
10年くらい前はそこまてスマホに依存していませんてしたが、今はスマホと共存てす。いい面も悪い面もあります。
昔の時代、今の時代、これからの時代、いつも何かの依存と隣り合わせてす。
スマホと切り離した生活しましょうは言えません。一度リフレシュする意味、休みの日にスマホ持たずに外出してみてはいかがてしょうか。