私は、人とのコミュニケーションが小さい頃からとても苦手です。
こんな事を言ったら、嫌な気持ちになるかな？怒るかな？悲しむかな？とか、お喋りに夢中になってくると、うるさくなってしまってる気がするので、嫌がられてるかな？などいつも考えます。だから、静かにしておかないと！とか、落ち着かないと！など自分に言い聞かせています…でも、たまに、本当の自分てなんだろう？と分からなくなります。そのままの自分で居ると、たぶんうるさくて嫌な気分にさせていると思います。なので、どう人に接したらいいか悩みます。
内容がまとまらず申し訳ありません。ご回答頂けたらと思います。

私もきみと同様にコミュニケーションが得意ではない。仕事上では、ほとんど自分らしさを出すことなく、他人に合わせていた。地域の活動などでも、頼まれると断れず、自治会の仕事などにも参加はしていた。小学校時代の自分、中学校時代の自分、高校時代の自分、そして大学時代の自分、それぞれの自分が全て同じような自分かというと違うように感じる。きみと同じように、本当の自分とは何だろうと考えていた時代もあった。
今私が思うのは、全ての自分が本当の自分であろうということだ。人は色々な環境や周囲の人に合わせて、自分のあるべき姿を変えていく生き物だと思う。だから、今きみが周囲に合わせて自分を変化させているのであれば、そのきみもきみ自身なのだ。もっと騒ぎたいとか、もっと何かをしたいという欲求もあるだろうが、その欲求を満たせる場もきっと見つかるだろう。その時のきみもきみ自身なのだ。だからあまり気にせずに、今の自分を認めていけばよいのではないだろうか。