以前は会社からの帰宅時間が遅かったり、子供の塾からの帰宅時間が遅かったりしたため、結果的にどうしても寝る時間が遅くなっていましたが、最近では会社からの帰宅時間も早めになり、子供の塾通いも終わったため、時間的には余裕ができているのですが、寝る時間はあまり変わらず、午前2時くらいになったらそろそろ寝ようかなという感じで夜更かし癖がついてしまっています。(子供が寝るのも0時過ぎ）
もう少し家族全員で早寝しないといけないと思ってはいるのですが、なかなか行動に移せていません。家族を含めて夜更かし癖を改善するにはどうすればよいか、アドバイスを頂ければ幸いです。