禁煙したいのですが中々できません。いい方法はありますか？

　レノンさん、アッサラームアレイコム！ホセインと申します。
　私も学生時代はたばこを吸ってました。ただ全てもらいたばこで、自分で買ったことはありませんでした、、、社会人になってからも先輩方からもらいたばこをしていました。ですから簡単にやめるとことができました。レノンさんもまずはたばこを買うのをやめてみてはいかがでしょうか？もらいたばこにするのです。吸いたくなる場面は、多分お仕事の休憩時間とか、飲み会とか、おそらくたばこを吸う誰かが近くにいる時が多いのでないでしょうか？今までよりはタバコの頻度が減ると思います。そして最近のたばこは高額です。はじめはたばこをくれていた同僚や友人たちは、もしかしたらそのうちくれなくなるかもしれません。その時、そのままやめられるかもしれませんし、もしかしたらまたたばこを買うかもしれません。買ってしまうようであれば、それだけレノンさんにとってたばこは愛すべきものなのだということです。
　ちなみに私の大学の恩師はたばこが大好きで、今では考えられませんが、ゼミ中も吸ってました、、、その恩師の口癖は、
「タバコのないつまらない長寿とタバコのある充実した短命。もちろん私はタバコのある短命を選びます。」
でした。
　いずれにしてもご自身のライフスタイルを再考されているレノンさんを神様はきっと見守ってくださっています。
　インシャアッラー。