ここ2年～3年で記憶力が低下していると感じます。プライベートであれば何かとごまかせるのですが、仕事となると効率も悪くなるし悩んでいます。
何か記憶力が向上する取り組みなどありませんでしょうか？

こんにちは
ことぶきさんには申し訳ない、私の仮想空間ては、年を重ねる毎に日進月歩で記憶力の容量、精度上がっていきます。
ネット上で検索をかけても記憶力が飛躍的にアップする教材が売られていたり、youtubeても沢山記憶力アップ術が現れます。音楽を聴いているたけで記憶力が向上するのもありました。
私が見つけた効率のよい記憶力向上は、覚えた知識をアウトプットをすることがもっとも有効的な方法たと思いました。何かを学んだ時や覚えた時に、
声に出して3回説明をすることで自分の知識として身に付くそうです。3回説明しなければならないわずらわしさありますが、同時に説明の仕方も向上するので一石二鳥。色々な人に覚えた知識を説明してみてください。
また「覚えよう」とするのではなく、「思い出そう」思い出した時の「アハ」体験も脳を活性化させるので
1日後、一週間後、1カ月後に思い出す訓練をしてみてくたさい。
楽して記憶力向上はないと思いますが、ゲーム感覚で楽しみなから記憶力を向上させたりするアプリもあります。
人はそもそも色々なことを忘れてしまう生き物たそうです。自分にあったアプリや教材を試してみてはいかがでしょか。