最近仕事が忙しく疲れが取れません。また、そのせいでストレスが溜まります。ストレスの発散方法および疲れを取る方法を教えてください。

ちびまるさん、こんにちわ！
お仕事が忙しく疲れが溜まるとのことですが、お仕事が忙しいことは悪いことではありません。仕事が出来ることを、まずはありがたいと思うことです。働きたくても職に就けない、体調を崩して働けない、そういう方がいる現実があるのです。
もちろん忙しさにも程度があると思います。ゆっくりする時間が無いのであれば、ストレスも疲れも溜まることでしょう。何でもいいので、ちびまるさん自身へのご褒美を作ってはいかがでしょうか。
何がご褒美なのかは、ちびまるさん自身が決めることをおすすめします。
誰かのストレス発散方法が自分に当てはまるとは言えません。
ご褒美があると、それを楽しみに頑張れる時もあると思います。
良くないストレスの溜め方は、何で頑張ってるんだろう、など先の目標が無いことだと思います。
ちびまるさん自身がワクワクする、楽しみと感じるご褒美を見つけてくださればと思います。
是非、一つの考え方として捉えて頂ければ幸いです。