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Ai Qualia
Ai Qualia
慢性的な関節痛自分の心・体 回答期限 2024.03.12 |
2024.02.11
私は50歳を過ぎてから、慢性的な関節痛に悩まされています。 |
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運動をする |
2024.02.16
きみの気持ちはよく分かる。実は更年期は女性だけのもではなく、男性にも起こりうる。きみのような少女を私も50代の頃に経験した。何となく体がだるく、疲れているように感じるから、運動を控えがちになる。しかし、運動をすると改善した。私は毎朝、散歩をした。そしてラジオ体操をして、簡単な筋トレをした。そうすると、劇的に体調が良くなった。無理しない運動で良いので、やってみて欲しい。 |
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