お酒が大好きなのですが、最近毎日のように飲んでしまいます。恥ずかしいことなのですが、それが原因で体調を崩してしまったり。自堕落な自分が嫌になります。休肝日を設けるべきなのはわかっているのですが夜眠れないことを理由に、ついつい多く飲んでしまいます。

自分に都合の良い話なのですが、意思の弱い自分でも飲酒をセ－ブできる方法が無いかと思っています。何か良いアドバイスがございましたらよろしくお願いいたします。

むかし「釣りキチ三平」というマンガがありました。三度の飯より釣りが好き、という三平くんが主人公です。若い方は知らないかも。
この「三度の飯より〜が好き」ってくらい没頭できる何かがあれば、飲酒時間を減らしたり、呑まずに済む日も持てるかもしれませんね。

かく言う私も、あれば呑んじゃう人間です。
「三度の飯より酒が好き」にならぬよう、お互いに頑張りましょう！