最近体重がすごく増えてしまい、食生活を、見直してダイエットを始めたのですが、目の前にある食べ物につい手を伸ばしては、反省する、、、その繰り返しです。気持ちの弱い私です。
食べたいと思った時に、心を留まらせる言葉を頂けますでしょうか。
気持ちの弱い私を変えられるひとことを頂けますでしょうか。
よろしくお願いします。

Sweet Peaさん、こんにちわ！私もダイエットの経験があります。でも、食べないでは無く、食べる量を減らし運動してという形です（笑）
ダイエットに限らずの話ですが、決めたことに妥協をしてしまうと、自身の気持ちが弱い、とマイナス思考になってしまいますよね。
今回は、食べたいと思った時に留まりたい、とのことですが、食べて反省するのではなく「ご褒美」と考えたらどうでしょうか？
何か頑張ったら、自分にご褒美を与える。「これをしたら・・・」という条件を付けてみるということです。
食べられることを当たり前にしないこと、そして、食べることを疎かにしないことです。
ついつい食べてしまうのであれば、その食べ物に条件を設定してみて紙を貼る、そういった面倒くさいと感じる行為が逆に自分をセーブ出来るようになるかもしれませんね！
食べないダイエットはお勧め出来ません。食べられる体や環境に感謝をしなければいけませんね。
食べないという物理的な行為を無くし我慢するのではなく、自分に対する褒美のように精神的なセーブを出来る方法が良いと思います！
簡単に出来ることではないと思いますが、我慢しすぎは体に良くないですよ！