アラフォーですが皆さんは健康に気をつけていますか？なにか良い健康法があればご教授お願いします。

ンガアイホー！私K子様言います。台湾人だから日本語間違うかもだけど許して。
私思うはアラフォーの健康で大事は精神面ね。身体的にはアラフォーはまだまだ充実してるよ。だけど、仕事のこと、生活のこと、子どものこととか色々責任がのしかかってきて、精神面大変。だからあなたに言いたいは心の持ちよう大切にして。ストレス溜めないで。時には一人の時間つくってストレス解消して。それが精神的な健康につながる思う。
私言いたいはアラフォーは身体より心よ。こちらの健康を大切に。