ここのところの寒暖差や春の気候で、めまいや体のこわばり、だるさといった体の不調に加え、この世の終わりかと思うような気分の落ち込みがあったりして辛いです。人に話すのも他人を巻き込んでしまうようではばかられます。何か改善策やよい対処方法が教えてください。よろしくお願いします。

きみは50代とのこと。もしかしたら陽気の問題ではなく、更年期障害かもしれない。しかし、冬は誰もが陰鬱になるものだ。ロシアのように冬の間、日が昇る時間が短い国の人々は陰鬱な傾向があるそうだ。実際、彼らはその陰鬱さからアルコールに頼り、ウォッカをあおって生きている。特にソ連時代はその傾向が強かった。
実は私も冬の時期、気持ちが暗くなる。しかし、春になり、陽のあたる時間が長くなると、自然に元気になる。これは人間の本能的な問題だと私は思う。きみもきっと春が来れば、今の陰鬱な気持ちが払しょくされるだろう。