人が怖いです。特に男性の方が怖いです。女性でも、男性でも、とりあえず、話す時は普通に話します。
ですが、内心怖いです。特に、人の目つきが怖いです。
時々、呼吸が速くなりそうな程怖くなる時があります。
昔は、バカなので人を疑う事を知らずにすぐ信じてしまっていました。
けど、今は違います。
けど、人を疑ったり、こうなんじゃないか？など考えてしまっている自分も嫌です。負のループから出られずに居る感じがして、更に落ち込みます。
気持ちや考えを変えよう！人間性を高めよう！と、気になる本などを読んだりして人間性を高めたくて勉強したりしてますが、気持ちがイマイチ抜け出せません。
どうしたらいいでしょうか。
何かアドバイスを宜しくお願い致します。