人が怖いです。特に男性の方が怖いです。女性でも、男性でも、とりあえず、話す時は普通に話します。
ですが、内心怖いです。特に、人の目つきが怖いです。
時々、呼吸が速くなりそうな程怖くなる時があります。
昔は、バカなので人を疑う事を知らずにすぐ信じてしまっていました。
けど、今は違います。
けど、人を疑ったり、こうなんじゃないか？など考えてしまっている自分も嫌です。負のループから出られずに居る感じがして、更に落ち込みます。
気持ちや考えを変えよう！人間性を高めよう！と、気になる本などを読んだりして人間性を高めたくて勉強したりしてますが、気持ちがイマイチ抜け出せません。
どうしたらいいでしょうか。
何かアドバイスを宜しくお願い致します。

レモンさん、こんにちわ。
昔は違かったが、今は人を疑ってしまうようになってしまったのには、何かきっかけがあったのでしょうね。
私自身、人を信用しすぎて痛い目にあったことも、疑いすぎて失敗したこともあります。
どちらが良いとは言えないですが、どちらにも言えることは、段階を踏む、ということが必要だと思います。
信用するにしても疑うにしても、極端に考えるのではなく、ある程度を範囲を段階に築いていっても良いと思います。
自己啓発の本を読まれているのであれば、色々なアプローチの仕方や考え方などが書いてあったと思います。
しかし、どれだけ知識が増えようともレモンさん自身も書いておりますが最終的には気持ちの問題だと思います。
全てを信じる、なにもかも疑う、というようにはっきりと白黒付けてしまうのではなく、少し気持ちに余裕を持って接してみることを意識してみてはいかがでしょうか。
一つの考え方として捉えて頂ければと思います。