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やるべきこと

自分の心・体 回答期限 2021.05.05
2021.04.28

仕事でも、家でもやらなければいけない事はわかっているのですが、何からどう進めて行けばいいのか……頭の中の整理ができない状態がずっと続いて、結局やらなければいけない事の半分もできず、気ばかり焦ってしまい、夜も眠れず、何も手につかなくなっています。この負のループから抜け出したいと思っているのですが、何か良いアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

回答3

まずは一つ

2021.04.29

Hedgehogさん、こんにちわ。
やらなきゃいけないことを後回しにしてしまい、どんどんやることが溜まってしまい、負のスパイラルに陥ることありますよね。
そんな時は、まず一つのことだけに集中して終わらせることです。
何を選ぶべきか迷う時は、仕事でよく使う分け方ですが緊急度と優先度を見ます。私はそこに難易度も加えます。
緊急度と優先度だけだと、どちらも高いのがたくさんあると知っただけで頭がパンクします。難易度は、気持ちに少しでも余裕を持たせるために考慮した方が良いです。
これなら比較的すぐ終わるぞ、というものを終わらせていくことです。抱えている数という分かりやすい量が減っていくだけでも、他のやらなければいけないことに集中出来て効率が上がるのではないでしょうか?
私が常々考えるのは、目の前にある困難は自分には超えられるものである、と前を向くことです。
向き、不向きがあるやり方かもしれませんが、是非一つのやり方として参考にして頂ければと思います。

上田 匡 | 天理教 秋和分教会

プラネット
天理教 秋和分教会 後継者

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