56歳で現在英会話習得の為、日々勉強中ですが、最近特に暗記力の低下を痛感しています。耳は平気なので、ヒアリング力はかなり付いて来たと思いますが、なかなか必要なフレーズが覚えられずスムーズに会話ができません。これは年を取って来るとどうしても避けられないことでしょうか？

jinさんこんにちは
私は高齢者向け相談所で相談員をしております。
高齢になるにつれ、体のさまざまな機能が低下していきます。暗記力や記憶力も年齢と共に機能は低下すると言われています。
しかし運動能力もそうですが、暗記力もトレーニングすれば年齢に関係なく脳を鍛えることができます。
2019年度記憶力日本選手権大会の優勝者は池田義博さんという、40代半ばで記憶力選手権大会に出場し、若者をおさえて優勝しました。
特別な才能を持ち合わせているわけではありません、ご本人が仰っています。
５０代、６０代で大学や大学院、司法試験に合格した方もいらっしゃいます。
池田さんが言うにはまず「覚える意志」、意欲を持つことたそうで、出来ると信じることだそうです。
「プラセボ効果」ですね。錠剤の薬がラムネだと知らずに服用すると体調が改善されるケースが多く報告されています。
「病は気から」ですね。まずは出来るという気持ちが大事です。是非プラセボ効果を利用してみてください。
因みに「覚えたい内容」は人に3回説明するとことで習得できるそうです。訓練が大事なんでしょうね。
ただ私の場合は聞いてくれる人がいません．．．
私も頑張らなければなりません．．．